[ назад на главную

Цигун Янь Шу Гун

Движения  из боевых искусств для здоровья и долголетия

 

     Принципы, методы и техники цигун создавались китайцами в течение нескольких тысячелетий, являясь результатом практических наблюдений и опыта переживания явлений внутри человека, в окружающей его природе, в обществе и сферах, находящихся за пределами чувственно воспринимаемого мира. Цигун, как система знаний, содержит в себе опыт тысячелетий.

 

      Янь Шу Гун - это не вновь изобретенный стиль и не китайское боевое искусство (У Шу ) в прежнем виде. Это комбинация движений из различных школ китайских боевых искусств. Янь Шу Гун  специально разработан для современных занятых людей, которые хотели бы практиковать упражнения для улучшения здоровья так же эффективно, как и для самозащиты.

 

     Упражнения в китайских боевых искусствах состоят из большого числа наборов движений.  Неудивительно, что их изучение занимает годы.

 

     Янь Шу Гун  разработан так, чтобы устранить утомительный процесс обучения, где нужно следовать определенным наборам движений в строгой последовательности. Он состоит из 6 комплексов упражнений (всего 36), каждый из которых является независимым от других и может практиковаться отдельно. Это хорошо как для начинающих, так и для продвинутых практикующих. Эти упражнения были выбраны из многих стилей У шу. Грандмастер Яп Чен Хай говорит, что в У шу более тысячи движений, но лишь некоторые из них являются наиболее важными для здоровья. Поэтому их объединили в отдельную систему Янь Шу Гун, практикуя которую, возможно улучшить свое здоровье на долгие годы.  

 

     Упражнения направлены на активизацию, очищение и баланс энергий в человеческом теле. Каждое из движений работает с определенными системами по меридианам. Выполнение движений не занимает много времени, что актуально в наше время, т.к. комплекс был специально разработан для занятых людей. Занятия Янь Шу Гун  помогают поправить здоровье и стабилизировать энергии вашего организма.

 

     Грандмастер Яп Чен Хай говорит: «Регулярная практика Янь Шу Гун  служит накоплению энергии и дает хорошее здоровье. Здесь нет строгой последовательности движений. Это очень гибкая система». Янь Шу Гун содержит квинтэссенцию китайского У Шу, которую Мастер Яп пожелал подарить миру.

 

Грандмастер Яп Чен Хай

 

     Мастер Яп родился в 1927 году в Сингапуре. Он является прославленным во всем мире практиком и учителем фэншуй. Также он хорошо известен как совершенный учитель боевых искусств. В 1999 году ему присудили 8 дан Китайской ассоциации У шу, и он стал одним из 13 человек в мире, кто имеет этот дан, и единственным за пределами Китая.

 

     Мастер Яп освоил 11 школ китайских боевых искусств в течение 50 лет. Он помог основать Общество Здоровья, президентом которого сейчас является. С 1972 года Мастер Яп занимает пост председателя Федерации У шу в Малайзии, а также входит в список судей международных состязаний У шу.

 

     Яп Чен Хай явился инициатором и принял активное участие в создании Янь Шу Гун - боевые искусства для здоровья и долголетия, чтобы помочь занятым людям наслаждаться здоровьем до глубокой старости, пример чего демонстрирует сам Мастер. В свои 80 лет он активно ездит по миру, проводит обучение фэншуй, не прекращает преподавание боевых искусств и занимается активной работой.

 

     Глядя на огромное число людей, желающих заниматься боевыми искусствами, но не имеющих ни достаточного количества времени, ни должной настойчивости в следовании строгим правилам дисциплины, Мастер Яп увидел необходимость в упрощении и более гибких формах боевых искусств, которые приносили бы пользу для здоровья практикующих. Поэтому он обратился к Грандмастеру Chee с предложением разработать набор упражнений из различных школ боевых искусств, включая Wu Ji Quan и Lohan Ruyi Quan , преподанные Грандмастеру Chee Шаолиньским монахом Грандмастером Yit Chaan. Вместе они тщательно выбрали наиболее подходящие упражнения.

 

     Янь Шу Гун был разработан двумя малайзийскими мастерами китайских боевых искусств, имена которых известны во всем мире приверженцам боевых искусств. Это покойный ныне Грандмастер Datuk Chee Kim Thong и его ученик номер один Мастер Яп Чен Хай.

 

Послание Мастера Яп Чен Хая

 

     Я надеюсь, вы будете каждый день посвящать некоторое время практике.  Регулярные тренировки не только оттачивают мастерство, но и позволяют наслаждаться прекрасным здоровьем.

 

     Когда я говорю о пользе для здоровья, я часто имею в виду понятия «ци» или «меридианы». Эти два термина, как известно, являются спецификой восточных знаний. Западный мир, тем не менее, также начал воспринимать эти понятия.

 

     ЦИ

     Трудно найти эквивалентное объяснение понятия Ци. Часто ее называют «энергией». Существование Ци было признано в древней Европе. Античные греки называли ее «пневма» и представляли ее в виде «жидкости жизни». В Индии существует понятие «прана», которое является основополагающим в праническом целительстве.

 

     Понятие Ци как «тонкие энергии» является неточным. В восточной культуре верят, что существует жизненная или концентрированная внутренняя энергия, которая постоянно протекает через тело человека согласно концепции времени в течение жизни и даже после нее.

 

     Болезнь является результатом нарушения баланса и плавного течения Ци. Вместе с тем, духовная и ментальная сферы, так же, как и физическое состояние, играют важную роль в самочувствии человека.

Ци является фундаментальным понятием в восточной медицине и мягких боевых искусствах, таких как Цигун и Тай Чи.

 

     МЕРИДИАНЫ

     Китайские ученые верят, что наряду с кровеносной, дыхательной и пищеварительной системами, существует также невидимая система меридианов, которые являются проводниками Ци в человеческом теле. Эта система состоит из 12 основных меридианов с множеством мелких ответвлений и 8 небольших резервуаров, которые можно представить как накопители энергии.

 

     Каждый из меридианов соединен с основными органами человека, такими, как сердце, почки, легкие, так же, как и с мышцами, проходящими вдоль них. Любая блокировка или разрыв в течении Ци относительно любого органа истощает жизненную силу Ци. Следовательно, и симптомы болезни будут налицо.

 

     Китайцы также верят в существование двух движущих и противоположных друг другу сил, - инь и ян, как негатив и позитив. Инь и ян пришли к нам из Вселенной, и они представлены в виде пяти элементов: металл, вода, дерево, огонь и земля, которые являются компонентами каждой клеточки любого живого существа.

 

     Физические и духовные упражнения – это путь к достижению баланса элементов и регулированию течения Ци в человеческом теле. Эти упражнения широко практикуются в различных формах Цигун, одной из частей которого является Янь Шу Гун.  Янь Шу Гун активизирует и укрепляет меридианы, улучшает физиологические процессы и процессы жизнедеятельности.

 

Практикуйте Янь Шу Гун для долгой жизни и хорошего здоровья!